Фонд «Двое» рассказал, как сохранить здоровые и устойчивые отношения в семье

«Что такое любовь? Что такое семья?» — на эти вопросы стоит ответить каждому, считают в Благотворительном фонде поддержки семьи «Двое», который оказывает поддержку семьям в кризисных ситуациях.

Семинар об основах здоровых и устойчивых взаимоотношений в семье для сотрудников АНО «Национальные приоритеты» провели священник Храма Рождества Пресвятой Богородицы в Крылатском, президент Благотворительного фонда поддержки семьи «Двое» иерей Павел Когельман и главный психолог фонда, кандидат психологических наук Ирина Бочковская.

Когда у нас есть крепкие близкие отношения, мы спокойнее переживаем ситуации неопределенности, отметила Ирина Бочковская. В то же время напряженность в семье повышает риск развития депрессии в 10 раз.

Эксперт указала, что любая пара проходит стадии развития своей любви. На первом этапе люди идеализируют своего партнера. Затем наступает пресыщение и неизбежно возникает фаза раздражения. В этот период между близкими возникают конфликты даже из-за мелочей, и часто люди расстаются. Пары, которые преодолевают кризис, затем переходят на следующий этап. Они начинают относиться друг к другу с терпением, понимают, что оба не идеальны и готовы быть вместе невзирая на трудности. Тогда рождается настоящая зрелая любовь. 

На семинаре подробно разобрали способы урегулирования конфликтов и методики, которые помогают сохранить любовь и уважение между партнерами. Так, парам стоит помнить, что они не соперники, а команда, которая вместе преодолевает сложности. Психолог советует избегать ссор, если один из партнеров голоден или устал. 

Если вы собираетесь обсуждать проблемы в отношениях, стоит садиться бок о бок, а не напротив. Говорить лучше спокойно и мягко, не перебивать партнера и стараться предлагать решение. Когда эмоции зашкаливают, сделайте паузу и остановите разговор.

Ответы на вопросы и консультацию можно получить на сайте Фонда «Двое».